无芝士淡奶油的低卡伪乳酪岩烧

作者： 阿拉阿勒

午觉醒来特别想吃乳酪岩烧！一看冰箱芝士淡奶油黄油啥都没有，只有昨晚做好的酸奶emmm那就自己按心情来个低卡版本的吧！酸奶的香味取代了传统的芝士香，没有油的负担，丝毫没有腻味，是一种很独特的体验！

用料

• 鸡蛋 1个
• 自制酸奶 70克
• 蜂蜜 10克
• 盐 1克
• 沙拉酱 挤一点装饰
• 厚吐司 2片

无芝士淡奶油的低卡伪乳酪岩烧的做法步骤

步骤 1

碗里打一个鸡蛋（本来只想要蛋黄的，但是不想浪费蛋清就干脆都加了hhh）

步骤 2

加入酸奶和蜂蜜，搅匀放冷藏30min（酸奶是自己用酸奶机做的，放的代糖，很浓稠，不想摄入太多代糖所以用了蜂蜜，怕胖的朋友可以用代糖鸭）

步骤 3

准备厚吐司（我是用长条的方包切片的）

步骤 4

将冷藏好的液体拿出来（放冷藏是想让它浓稠一点，但是我等不及想吃了，所以没有冷藏很久），然后用勺子浇在吐司上，所有的液体可以做两片吐司哦～

步骤 5

在表面挤一些沙拉酱会有画龙点睛的效果（我才不会说是因为没有杏仁片，emmm为什么我啥都没有还硬要吃）

步骤 6

空气炸锅180摄氏度预热5min，然后烤10min（到这里你就会发现我连烤箱都没有<(｀^′)>）

步骤 7

酸奶的清香和鸡蛋液的嫩滑口感加上沙拉酱若隐若现的独特味道，不好意思我直接上手了！

无芝士淡奶油的低卡伪乳酪岩烧的小贴士

这道菜就叫做我就是什么都没有但我偏偏要吃👌 (๑´ڡ`๑)你爱瘦不瘦，我爱吃不吃，溜～舔手去

菜谱创建时间：2020-03-25 16:37:41