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蒜蓉芦笋(五分钟快手菜)的做法

蒜蓉芦笋(五分钟快手菜)

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不爱洗碗的四爷
天气越来越热啦,就想吃点爽口的菜,今儿做的这道蒜蓉芦笋,鲜香且嫩脆,营养价值高,抗癌、补脑,降血压,提高免疫力,还可以减脂(好吧,我也是临时百度的……) 重点只有一个:好吃😋

用料

蒜蓉芦笋(五分钟快手菜)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋剪去老的根部,洗干净,剥一个大蒜头,一个小米椒,喜欢吃辣的可以再加两个小米椒。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜头切成碎粒,小米椒切丝条

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里烧水,加点盐,滴些油,沸腾倒入芦笋,水开后大概一到两分钟,芦笋少且细一分钟够了,我这个分量多而且芦笋比较粗,焯了两分钟不到。然后迅速过凉水,沥干水分。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上蒜末,撒上小米椒,淋上蒸鱼豆豉,多淋点,视线能看到的程度,像我那样的,下下一张图😂

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热下油,撒七八粒花椒,炸出香味捞出花椒扔掉

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油浇到芦笋上,次啦~OK了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上桌子,拍照📷

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

对自己够狠吧😂,刮油餐。

蒜蓉芦笋(五分钟快手菜)的小贴士

切勿焯水时间太久,会发黄的,而且口感也不好。

菜谱创建时间:2020-03-23 19:30:20
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