减肥低脂番茄肉酱魔芋面

作者： 七个甜甜圈

魔芋热量很低，每100克大概只有65千焦，减肥时可以饱腹，而且也可以做得很好吃。

用料

• 西红柿 1个
• 洋葱 半个
• 黑胡椒 少许
• 酱油 一勺
• 蚝油 一勺
• 魔芋面 一包
• 牛肉 100克

减肥低脂番茄肉酱魔芋面的做法步骤

步骤 1

先煮魔芋面，水开之后再煮三分钟。煮魔芋面的过程中切了洋葱、胡萝卜、大蒜。又把牛肉用绞肉机绞成肉沫。一切就准备就绪啦！

步骤 2

锅里下橄榄油，然后下大蒜炒一下。

步骤 3

下洋葱翻炒一分钟左右。

步骤 4

下番茄和牛肉，加点水盖锅盖。

步骤 5

大概三分钟就变成上图了。

步骤 6

捞起魔芋面搅拌，下一勺酱油、一勺蚝油。

步骤 7

减脂魔芋面完成了，口感不输给意大利面哦！Yum～

菜谱创建时间：2020-03-23 18:56:36