生酮蒜香陈年车达肠仔包

作者： 最苦的太阳

消耗陈年车打！ 哈哈哈哈单吃我是吃不下去的 我哥说像在食💩 但是陈年奶酪相比普通奶酪营养价值更高也更好消化 所以一直在用 四个热量估1800卡 每个净碳水1.8克

用料

• 陈年车达芝士 180克
• 鸡蛋 1个
• 黄金亚麻籽粉 40克
• 面筋粉 30克
• 洋车前子壳粉 25克
• 泡打粉 2克
• 香肠 2根
• 蒜粉 5克
• 奶油奶酪（可选） 45克

生酮蒜香陈年车达肠仔包的做法步骤

步骤 1

车达隔水加热或者微波炉加热 （注：微波炉加热需要30秒一次多次加热 搅打防止变干变硬

步骤 2

打入鸡蛋

步骤 3

倒入粉类 用量可自行调整 泡打粉放在最后 可

步骤 4

加热 搅打 加热 搅打 直到混合成均匀的面团

步骤 5

面团放置的时间 香肠解冻 切块

步骤 6

？油到怀疑人生 我没有擀就包了 最好还是擀一下然后把香肠包住

步骤 7

❤️烤箱175度20分钟左右 表面焦脆就可以拿出来

生酮蒜香陈年车达肠仔包的小贴士

这个方子的黄金亚麻籽不可用其他粉替代 因为我的试验是黄金亚麻籽的涩味和味道强烈的芝士之间可以相互中和 关于面筋粉 加与不加肯定会有区别 我本人对小麦蛋白不过敏所以会少量用 这个面筋粉的牌子叫康迪 我也是看到推荐买的（本身碳水化合物含量很低 5/100 OK的）

菜谱创建时间：2020-03-23 13:38:49