生酮菜花浓汤

作者： 松鼠酮学

用料

• 花菜 个
• 奶油奶酪
• 椰浆
• 黄油
• 黑胡椒粉
• 盐
• 蒜

生酮菜花浓汤的做法步骤

步骤 1

1⃣️菜花洗净，切小块，放锅里加水煮20分钟到软烂 2⃣️等待的过程中，切蒜粒。软化奶油奶酪（用淡奶油的话就不用） 3⃣️菜花煮好后捞起来，用叉子压成泥，倒入奶油奶酪混合均匀 4⃣️平底锅下黄油，倒入蒜粒爆香，再倒入菜花泥稍微翻炒，加黑胡椒粉、转小火，倒入椰浆，焖煮一下下，加盐，盛出碗里晾凉 5⃣️把汤倒入料理机搅打成浓稠状

菜谱创建时间：2020-03-23 12:29:13