范志红老师的焖青菜

作者： Zoking

不主动教学，不拒绝跟做，不负责成果。

用料

• 青菜 1颗
• 水 半碗
• 菇类 三朵
• 油 半汤匙

范志红老师的焖青菜的做法步骤

步骤 1

放油煸炒一下菇类，煸炒一分钟

步骤 2

加入半碗水，加盖煮开

步骤 3

煮开后放入青菜，再次加盖，调至中火/小火。焖两分钟

步骤 4

开盖加少许盐即可食用

范志红老师的焖青菜的小贴士

1.加点菇类，会让蔬菜比较鲜甜，营养搭配更加均衡 2.加油煸炒过香菇会更香哦，后续煮青菜就不需要加油了 3.范老师的原食谱就是水＋油一起焖青菜，莫问为啥减脂餐还加油哈！加了一点点油不会影响减肥，反而大大地提升味道，吃得开心又健康 4.图中的青菜分量是一颗上海青，两分钟口感刚刚好

菜谱创建时间：2020-03-22 19:47:05