银耳红枣枸杞羹

作者： 山野原素

银耳红枣枸杞用的食材都是日常生活中比较常见的，也都是营养非常丰富的食物。红枣具有补气血的作用，可以美容养颜。银耳和枸杞富含丰富的维生素、蛋白质等多种营养物质，银耳红枣枸杞汤可以润肺养肾、增强抵抗力。

用料

• 银耳 1朵
• 红枣 适量
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量
• 桂圆 适量

银耳红枣枸杞羹的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡好，其他食材的准备……

步骤 2

把银耳撕成小朵，桂圆倒入清水大火烧开，转小火慢慢炖……（差不多2个小时以上）

步骤 3

炖至汤汁浓稠的时候把红枣，枸杞倒入锅中小火煮30小时（这样的红枣枸杞的营养，口感更好。

步骤 4

放大后的效果图，清爽润滑，喝上一碗，暖暖柔柔的。

菜谱创建时间：2020-03-22 18:38:21