减脂燕麦棒！香蕉红枣核桃超好味～

作者： 你要喝果汁JUICY

满满的营养和能量！燕麦+坚果，完全无糖无油，健康零食！简单到不行的快手方子，一看就懂，一学就会，一做就上瘾！

用料

• 燕麦 200克
• 牛奶 30克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 红枣 随意
• 无花果 随意
• 葡萄干 随意
• 核桃/杏仁/腰果 随意
• 以上坚果果干类共计 200克

减脂燕麦棒！香蕉红枣核桃超好味～的做法步骤

步骤 1

1⃣️熟透香蕉碾成泥2⃣️一颗鸡蛋打下去3⃣️加点牛奶搅均匀4⃣️燕麦坚果倒一起

步骤 2

搅呀搅呀搅均匀！红枣和无花果干绝对是点睛之笔，之前做过一次没有加这两个，不太甜，但是又不想加糖…还是自然的甜味最好！

步骤 3

上下火180度烤25分钟

步骤 4

出炉！咔嚓咔嚓切成喜欢的样子

步骤 5

最后一步！放得离自己远一点…不然真的停不下来会一直吃…

减脂燕麦棒！香蕉红枣核桃超好味～的小贴士

香蕉要熟透才比较好吃～比较生的话放进微波炉里转30s-1min

菜谱创建时间：2020-03-22 08:24:12