烤箱版柠檬巴沙鱼柳

作者： 厨房里的那条鱼

【柠檬巴沙鱼柳】轻松两步搞定爱吃的鱼🐟 一鱼百味，百吃不腻 巴沙鱼柳应该是减肥减脂人最常吃的东西之一。 一直感觉做鱼好麻烦，要杀、清理、去腥……但不尝试永远不知道这鱼还可以那么简单就可以吃到了。买来了巴沙鱼本来想香煎巴沙鱼，但这种鱼水分含量很大，平时煎的话很容易出水，容易蹦油，还怕不熟，怕容易烂。那就来一款少油、低脂、不胖的烤箱版巴沙鱼柳吧。用烤的方式又简单又方便又不用擦灶台……而且又能吃到嫩滑嫩滑，肉汁丰富又多汁的鱼，超赞🤗

用料

• 巴沙鱼柳 200克
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 黑胡椒 适量
• 柠檬 3片
• 小葱 适量

烤箱版柠檬巴沙鱼柳的做法步骤

步骤 1

腌制：加料酒、生抽、蚝油两面抹匀腌制十分钟左右，腌制好了放在锡纸上再两面撒上黑胡椒粉

步骤 2

将锡纸包好放进烤箱，预热200度烤20分钟

步骤 3

出炉撒上葱花，放上柠檬片

步骤 4

吃的时候挤上柠檬汁很香哦

烤箱版柠檬巴沙鱼柳的小贴士

腌制的时候一定要两面涂抹均匀哦

菜谱创建时间：2020-03-21 22:17:30