烤箱美食--350大卡的青椒烤牛肉

作者： yoho0310

大口大口吃肉的感觉就是爽，而且只要20分钟，特别方便

用料

• 牛肉 200克
• 青椒 2个
• 黑胡椒粉 拧七八下
• 粗盐 拧两下
• 生抽 10克
• 蚝油 5克
• 孜然粉 抖两下
• 辣椒粉 抖两下
• 蒜 2瓣
• 色拉油 5克

烤箱美食--350大卡的青椒烤牛肉的做法步骤

步骤 1

1.牛肉片和除油，青椒以外的调料混合，腌制30分钟以上（我是早上弄的，中午回来可以直接烤） 2.烤箱200度预热5分钟 3.青椒切成块，不要太小（我一个青椒竖着切成了八块） 4.烤盘上铺锡纸，在锡纸上涂一些油 5.放青椒，青椒上面放牛肉，这样青椒就可以吸肉汁 6.200度烤15分钟，牛肉翻面再烤5分钟（我的烤箱比较小，容易上下受热不均，大烤箱请忽略） 牛肉尽量切薄一些，我这个是买的切好的，感觉有些厚 青椒可以换成洋葱，金针菇等喜欢吃的蔬菜 上面的肉我只吃了一半就撑了，女生可以换成100克

步骤 2

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菜谱创建时间：2020-03-21 17:43:18