苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹

作者： 梦chef原创料理

今天突然27度感觉好热，自己做奶昔喝，做成分层的效果，赏心悦目，酸酸甜甜，喝了感觉好饱。

用料

• 黄瓜 半根
• 苹果 半个
• 浓稠酸奶 200克

苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的做法步骤

步骤 1

黄瓜和苹果切成小块

步骤 2

黄瓜加一半酸奶用料理机打成细腻糊状

步骤 3

一半黄瓜奶昔倒在小碗里

步骤 4

剩下一半黄瓜奶昔倒入透明玻璃杯里，杯子有高度的更好

步骤 5

把搅拌杯洗干净，加入苹果和剩下的一半酸奶

步骤 6

搅打均匀

步骤 7

把苹果奶昔顺着杯壁倒入刚才的杯子，或者用勺子一勺一勺铺上去，形成分层

步骤 8

再倒入步骤4留下的另一半黄瓜奶昔就OK了。

苹果黄瓜果蔬奶昔/减脂饱腹的小贴士

用破壁机效果更好。 一定要用比较浓稠的酸奶

菜谱创建时间：2020-03-21 14:59:43