减脂生菜卷

作者： Eliauk_w

用料

• 生菜 3片
• 鸡蛋 1个
• 蔬菜 若干
• 红薯 半个
• 紫薯 半个
• 小咸菜 10克

减脂生菜卷的做法步骤

步骤 1

把红薯紫薯蒸好，鸡蛋煮好。生菜，加其他的想吃的蔬菜或者鸡胸肉

步骤 2

我添加了自制的鸡肉松

步骤 3

把生菜铺在保鲜膜上面

步骤 4

红薯紫薯整成沫铺上去

步骤 5

铺上自己喜欢的蔬菜，我铺了油麦菜，当然也可以选择不铺

步骤 6

添加鸡蛋，小咸菜以及配料，比如香肠鸡肉什么的

步骤 7

我添加了妈妈牌小咸菜

步骤 8

以及自制鸡肉松

步骤 9

最后把保鲜膜四个角卷起来，

步骤 10

用刀从中间切开

步骤 11

配上美味的豆浆，一份减脂早餐就做好咯

步骤 12

这是之前做的鸡胸肉加香肠的。

减脂生菜卷的小贴士

非常简单，好好吃饭才可以减肥哦

菜谱创建时间：2020-03-21 08:25:21