高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄

作者： Emit_07

冰箱里有什么就做什么系列

用料

• 胡萝卜 1根
• 包菜 1/3个
• 鸡胸肉 半块
• 鸡蛋 1个
• 椒盐粉 2勺
• 生抽 1勺
• 食盐 适量克
• 醋 1勺
• 核桃仁 适量
• 面粉 30克

高蛋白高纤低脂蔬菜饼😄的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丝

步骤 2

焯水

步骤 3

煮软

步骤 4

包菜搅碎

步骤 5

鸡腿肉料酒腌制去腥，10min左右

步骤 6

核桃仁烤干

步骤 7

加入鸡蛋

步骤 8

加入面粉

步骤 9

拌匀

步骤 10

烧锅刷油

步骤 11

煎

步骤 12

撒黑芝麻

步骤 13

翻面继续煎，看到焦黄色，香喷喷出锅

菜谱创建时间：2020-03-16 23:10:10