美国牛肉汉堡（牛油果、菠萝堡）

作者： yasu5858

低卡、免烤箱版..这么简单就能在家吃到正宗又营养丰富的美国牛肉汉煲🤤

用料

• 牛肉馅
• 洋葱
• 西红柿
• 牛油果
• 菠萝
• 汉堡胚
• 生菜
• 芝士片
• 番茄酱
• 沙拉酱
• 盐
• 黑胡椒
• 蚝油
• 淀粉
• 鸡精

美国牛肉汉堡（牛油果、菠萝堡）的做法步骤

步骤 1

肉馅、西红柿、洋葱切碎，加入盐1勺、黑胡椒少许，鸡精1勺，淀粉2勺，蚝油1勺. 搅拌均匀.

步骤 2

拍成饼状下锅油煎.火不要大，否则里面是夹生的哦）.

步骤 3

将菠萝和牛油果小火煎片刻.

步骤 4

准备一半汉堡胚涂抹沙拉酱.（我涂得是千岛酱）

步骤 5

两片西红柿.

步骤 6

放上煎好的肉饼.

步骤 7

放芝士片.

步骤 8

放上煎好的牛油果.

步骤 9

准备另一个汉堡胚，涂抹沙拉酱.放上生菜和菠萝.

步骤 10

涂上番茄酱，也可以改成沙拉酱（因为菠萝已经很酸甜嘛）☺️

步骤 11

最后合体就OK啦😁

步骤 12

加点配菜、我选择了西兰花和烤薯条，这样热量相对油炸较低！😁可乐是标配😎

美国牛肉汉堡（牛油果、菠萝堡）的小贴士

如果家里有烤箱的伙伴们可以最后在烤箱加热一下哦！

菜谱创建时间：2020-03-16 22:56:29