菠菜炒菌菇

作者： Huahua6388

菠菜和菌菇都具有减肥瘦身功效，菠菜含有大量植物粗纤维，金针菇富含的纤维素可促进肠胃蠕动 利于排除宿便 促进新陈代谢 对帮助消化和预防便秘有很好的作用帮助 减肥人士必吃

用料

• 菠菜 一小把
• 金针菇 半把
• 葱姜 适量
• 盐 1勺
• 生抽 2勺

菠菜炒菌菇的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净 焯水 （水里放少量盐和油 焯出来的颜色鲜艳）金针菇洗净 撕开 开水烫一下即可

步骤 2

炒锅倒入适量油 葱姜下锅爆香 下金针菇翻炒 再倒入菠菜 撒盐 生抽 调味即可出锅

步骤 3

这道菜清肠刮油 想要减肥 还需和运动相结合.

菠菜炒菌菇的小贴士

这道减肥美食 很适合晚餐吃

菜谱创建时间：2020-03-16 16:49:15