雪耳紫薯

作者： 小白猪手作

美容养颜的佳品，紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。但配银耳；给肝脏排毒，清热健脾，增加抵抗力

用料

• 银耳 半朵
• 紫薯 2个

雪耳紫薯的做法步骤

步骤 1

雪耳提前泡发切碎，开水下锅大火煮15分钟转小火熬20分钟出胶

步骤 2

🍠切小块点快熟些，等雪耳出胶了倒紫薯下锅煮起锅

步骤 3

起锅前加入几粒枸杞

步骤 4

一锅2碗喔一个人真吃不完放冰箱，明天早上打成糊喝也很不错👍加不加糖看个人喜好或者加奶也可以

菜谱创建时间：2020-03-15 18:13:28