健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球

作者： 朵拉爱吃牛油果

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦片 适量
• 奇亚籽 适量

健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的做法步骤

步骤 1

预热烤箱，风炉175度。 熟的香蕉放进盆里用擀面杖捣成泥

步骤 2

将燕麦片和奇亚籽倒入香蕉泥中，用硅胶刮刀按压至无干燕麦片的程度，不要太湿，可以偏干一点。

步骤 3

揉成大小随意的团，放在不粘烤盘上

步骤 4

风炉175度，20分钟。可根据自家烤箱的脾气，调整时间，至自己喜欢的上色程度，注意别烤焦了。

步骤 5

出炉，晾凉，密封保存。

健康又饱腹，操作超级简单的奇亚籽香蕉燕麦球的小贴士

凉透以后是比较有嚼劲的口感，很有饱腹感，适合当减肥期的零食。

菜谱创建时间：2020-03-13 23:38:09