【放牛娃的春天】蔬食蛋糕&布丁&素食&这样的早餐颜值爆表了！

作者： 守柔_

凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。 ——《中庸》 凡事不鲁莽，三思而后行，不打无准备的仗，平心静气，急事有条理的去做，慢事精着做，每个 人都有自己的生活轨迹，我们影响不了别人，但可以以正能量的方式耳儒目染的影响身边人，前提是我们自己够正面，够持续的“诚”，归根结底，我们每一个人无时无刻守住本心尽自已的本份，皆是最大的“诚”。己立立人，己达达人！

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 土豆 1个
• 准山 半个
• 紫薯 1个
• 葡萄干 50克
• 核桃仁/腰果碎 50克
• 牛奶/椰奶 250克
• 黑燕麦片 20克
• 冰糖 20克

【放牛娃的春天】蔬食蛋糕&布丁&素食&这样的早餐颜值爆表了！的做法步骤

步骤 1

把切好的贝贝南瓜、土豆、紫薯（大家用紫署会好看些，我家里没有紫色的，只有这个黄色的）、准山放锅里蒸熟。

步骤 2

准备洒在上面的点缀，葡萄干、核桃碎或腰果碎或干水果干等、黑燕麦片，放到小盘子里备用。

步骤 3

兑牛奶或椰奶

步骤 4

把蒸熟的淮山倒入牛奶或椰奶里，加冰糖破壁打成浓汁。

步骤 5

把蒸熟的土豆按压成土豆泥

步骤 6

以此方法，发贝贝南瓜和紫色的红薯均按压成泥

步骤 7

准备一个模具的碗把保鲜膜套在外面。

步骤 8

把紫薯压平在最底一层

步骤 9

第二层放土豆泥，压平它

步骤 10

第三层贝贝南瓜泥

步骤 11

然后把碗翻过来脱模，撒掉保鲜膜

步骤 12

然后，把破壁的淮山和牛奶或椰奶汁准备到一个碗里

步骤 13

将准山奶淋入到模型上，洒上葡萄干、核桃碎/腰果碎、黑燕麦片即可。

步骤 14

这样的健康食物，如果当早餐，是不是一整天心情都好愉悦呢？大家加油，相信你们做得比我的好看，因为我家里的食材不够，所以颜色还没有预期的那么好，期待你们的作品上图哟！

菜谱创建时间：2020-03-12 23:36:25