低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）

作者： Ｓｈａｒｏｎ

减肥餐其实可以很丰富的，肉、纤维、维生素、蛋白质都需要，注意控制好份量，注意碳水摄入应该尽少，记录自己做过的低碳餐食。

用料

• 肉 适量
• 蔬果 适量
• 鸡蛋 适量
• 盐 适量
• 香料胡椒等 适量
• 花生油橄榄油玉米油黄油猪油均可 适量
• 牛奶 适量克
• 粗粮 适量
• 坚果 适量

低碳减肥餐（纵然一个人生活也要好好对自己哦）的做法步骤

步骤 1

午餐

步骤 2

午餐

步骤 3

早餐

步骤 4

早餐

步骤 5

早餐

步骤 6

晚餐

步骤 7

晚餐

菜谱创建时间：2020-03-12 23:20:58