胡萝卜和小苔菜放葱姜过水煮六成熟
鳕鱼上锅加葱姜片,水烧开后蒸五分钟。
宝宝胚芽米煮熟成如图这个样子
蔬菜切碎
鳕鱼切碎
锅中加入牛油果油
时蔬倒入锅中稍作翻炒
加入米饭一起翻炒
翻炒均匀后加入蒸鳕鱼的汤「因为我家宝宝没长咀嚼的牙只能吃煮烂的炒饭」「有牙的宝宝不用加汤直接炒就行」
倒入提前准备好的鳕鱼,搅拌均匀。
倒入虾皮粉或牡蛎粉调味
出锅啦,一大碗全都吃光光喽。