宝宝辅食菌菇虾皮粒粒面

作者： 水无觞

参考月龄：8月+ 美食贴士： ❤蘑菇营养丰富，香气特殊，富含钾离子、多糖物质、微量元素硒和人体必需氨基酸等多种营养成分，同时也非常容易与其他食物搭配，味道鲜美，口感醇厚，是餐桌上不可缺少的佳肴。 ❤要说哪种菌菇最好啊，答案是：交替着吃，营养是最立体的。今天吃口蘑，明天吃香菇，后天吃平蘑，换着花样，不仅口感丰富，营养也不会缺乏。 ❤值得一提的是，蘑菇的碳水化合物中有一些膳食纤维或者多糖，这些物质可以对于肠道菌群起到一定的调节作用。

用料

• 虾皮粉 适量
• 亚麻籽油 适量
• 菌菇 10克
• 娃娃菜 20克
• 南瓜 20克
• 面粉 适量

宝宝辅食菌菇虾皮粒粒面的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

菌菇，娃娃菜焯水

步骤 3

南瓜放入料理机中加适量水搅打成泥

步骤 4

南瓜泥和面粉一起搅拌成泥糊状

步骤 5

菌菇，娃娃菜切碎

步骤 6

锅中加水。放入蔬菜碎。水开后。用漏勺舀面糊，用筷子搅动使其滴落

步骤 7

煮至微熟中途放入虾皮粉

步骤 8

出锅滴入亚麻籽油

步骤 9

完成

菜谱创建时间：2020-03-10 15:56:00