祛湿的红豆薏仁粉—破壁机

作者： 问号做饭

用料

• 红豆 克
• 薏米 克

祛湿的红豆薏仁粉—破壁机的做法步骤

步骤 1

圆的红豆是补血，扁长的红豆才是祛湿。不要用错材料了。 红豆薏仁我的配比是1比1，洗干净泡水半小时以上。

步骤 2

滤干水分，放锅中小火炒，我炒了十二分钟，已经有香味而且薏仁微黄了。 好像烤箱烤十来分钟也行，我没试过。

步骤 3

炒好后的样子。 放到破壁机里，用研磨功能。我用的是九阳y1破壁机，别的机器不了解。

步骤 4

我研磨了两遍，粉就做好了。

步骤 5

密封保存好。这样直接用水冲泡，太健康了我是喝不下去的，要加些牛奶水果蜂蜜啥的。 冲泡心得：为啥完全不溶于水，外面卖的能融水里的是加了什么。。最后的处理方法是，我妈做面食时全揉进去了。

菜谱创建时间：2020-03-10 15:50:53