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极简少油地三鲜的做法
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极简少油地三鲜

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到kilo的碗里来_

极简少油地三鲜的用料

极简少油地三鲜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备第一步,蔬菜切块,蒜切末,葱切末放在一起。调料部分调和,把淀粉水也一起倒入调料碗里也OK。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二步。这步真的不麻烦,仔细看我的顺序。 锅里放油,比日常炒菜量多一点就可以, 先放入土豆,小火慢慢炸。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆慢慢炸到金黄色、8分熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不需要把土豆捞出,直接放茄子即可。茄子非常吸油,你会发现油会瞬间被茄子吸收掉。不用在意,小火慢慢煎炸,等茄子受热开始变色变软时候,稍微往锅里续一点点油,保证不干锅就可以。 当茄子熟了之后,一开始吸进去的油还会慢慢的析出,所以千万不用一次加很多油。避免太腻

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子半熟时候再加入青椒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

图里可以看到,茄子的油份渗出来了不少~可以开中火,翻炒一会儿,让青椒煎出漂亮的煎痕。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒炒软后,直接放入切好的蒜末和葱末。继续翻炒到葱蒜断生

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第三步:勾芡。淀粉水加入调料汁中搅匀

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一口气倒入锅中

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火翻炒~使菜和芡汁充分融合

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅即可~~

极简少油地三鲜的小贴士

是不是很简单? 完全不用把每一个菜分开炸,也不用放很多的油。 最后不用把炸过的菜反复沥油再勾芡, 直接炒蒜勾芡一气呵成。 省去了非常多的麻烦步骤。 刚出锅那个bling bling闪亮亮的样子简直让人疯狂打call!!! 一百个东北家的地三鲜一百个味儿, 但我真的觉得我这个比例好好吃呀。嘿嘿。 都是家中常备菜~也不需要特殊的材料。 动手试试吧!

菜谱创建时间:2020-03-10 11:10:12
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