减脂番茄龙利鱼汤

作者： 爱生活的孙富婆

减肥，低脂，简单美味

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 1个
• 白菜 3片
• 番茄沙司 3勺
• 盐 6克
• 糖 10克
• 黑胡椒 1勺
• 耗油 1勺
• 料酒 1勺
• 淀粉 1勺
• 姜 2片
• 蒜 4瓣

减脂番茄龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切成块用料酒，姜，淀粉盐，腌制

步骤 2

白菜，手撕成块 番茄，切块

步骤 3

蒜爆香放番茄，超软烂加水熬汤，放耗油，番茄沙司，白糖，黑胡椒~调料根据口味调就可以 汤沸腾放白菜煮软后，龙利鱼铺在上面，闷3分钟就好

减脂番茄龙利鱼汤的小贴士

黑胡椒和番茄沙司是点睛之笔，和之前去哈尔滨的华梅西餐厅的汤很像哦，还减肥

菜谱创建时间：2020-03-09 22:12:35