减肥的美女一定要吃低脂虾仁西蓝花

作者： 爱无羡

从大年二十九开始减肥，到三月五日42天时间，从61.5减到56.9，BMI已经标准，现在是维持期，所以一定要注意饮食才不会反弹！

用料

• 虾仁 若干
• 西蓝花 1颗
• 蒜 3瓣
• 生抽 1勺
• 盐 6克

减肥的美女一定要吃低脂虾仁西蓝花的做法步骤

步骤 1

虾仁洗净备用

步骤 2

西蓝花掰小朵，用盐水泡大概20分钟

步骤 3

倒掉盐水，用水焯一下，捞出备用

步骤 4

热锅下油，放蒜末，炒虾仁

步骤 5

倒入西蓝花翻炒，放入生抽，少许盐

步骤 6

出锅，减脂餐做好了！✌

菜谱创建时间：2020-03-09 16:51:05