平底锅刷少许黄油,厚吐司中间切一刀,但不切断,放到平底锅中,正反面中小火烙至金黄,表皮酥脆。火腿片煎好待用。
两个鸡蛋加入35克牛奶和5克蜂蜜,搅拌均匀,平底锅刷少许的油,将鸡蛋牛奶液倒入平底锅中,炒成蛋花类似厚蛋烧的做法 然后开始组装。
将煎好的吐司中间塞入鸡蛋及火腿片,挤上沙拉酱和番茄酱,在表面撒上海苔和黑芝麻、白芝麻即可。