空气炸锅系列 🔥烤鸡腿🍗

作者： 心怀感恩-梦想成真

健身人士可以参考的一道菜，鸡胸吃腻了，换着鸡腿吃。

用料

• 鸡腿 2只
• 生抽老抽
• 黑胡椒粉
• 孜然粉
• 辣椒粉
• 生姜粉
• 姜黄粉
• 大蒜粉
• 迷迭香叶

空气炸锅系列 🔥烤鸡腿🍗的做法步骤

步骤 1

磨刀不误砍柴工（加水润滑）

步骤 2

准备锡箔纸铺进炸篮。

步骤 3

这是需要的食材和调味料：鸡腿，生抽老抽、黑胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、姜黄粉、生姜粉、孜然粉和迷迭香叶。

步骤 4

鸡腿去皮和脂肪，洗净后划刀🔪

步骤 5

加入生抽老抽抹匀入味（盐可以不放了）

步骤 6

再依次加入黑胡椒粉、大蒜粉、辣椒🌶️粉、生姜粉、姜黄粉抹匀腌制片刻。

步骤 7

鸡腿下炸篮。

步骤 8

撒上孜然粉和迷迭香叶。

步骤 9

第一遍200度 12min。

步骤 10

第一遍结束后取出炸篮，鸡腿翻面，撒上孜然粉后再次烤制，用195度，13分钟。

步骤 11

取出后静置会，配上喜爱的碳水食用吧！

空气炸锅系列 🔥烤鸡腿🍗的小贴士

祝您生活愉快，胃口越来越好！

菜谱创建时间：2020-03-08 14:22:58