【低卡】香蕉燕麦松饼

作者： NicoleCH

用料

• 香蕉 1根
• 燕麦片 100克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 100毫升

【低卡】香蕉燕麦松饼的做法步骤

步骤 1

一根成熟的香蕉放在碗里，用叉子塌碎。

步骤 2

添加50克纯即时燕麦。搅拌均匀后，打一颗鸡蛋，加200毫升牛奶搅拌均匀。

步骤 3

平底锅喷油，放入混合好的面糊，全程小火，一面8分钟，翻面，另一面3分钟即可。

步骤 4

起锅，撒点黑芝麻，切块。

步骤 5

来一杯咖啡，少许脱脂奶，加上两个沙糖桔。一道无糖无面粉少油的低卡早餐，10分钟搞定。可以开吃啦！

菜谱创建时间：2020-03-07 14:41:21