牛排(西餐)

作者： 陈梦欣02

牛肉是减肥必备，吃肉吃到瘦！

用料

• 牛排 1块
• 西兰花 3朵
• 黄油 20克
• 黑胡椒 适量
• 李锦记黑椒汁 1勺
• 圣女果 2个

牛排(西餐)的做法步骤

步骤 1

牛排🥩了，要提前解冻，用厨纸处理一下！(提前腌一下，撒点海盐与黑胡椒)

步骤 2

煎牛排🥩的平底锅放入黄油🧈或橄榄油（个人偏向黄油🧈)火🔥不要太大，中小火将牛排放入你也可以先封边，平放煎1.2分钟（看你牛排的厚度自己把握时间）在煎的同时可以把锅里多出来的黄油淋在正面的牛排上！翻面煎也煎1.2分钟，(牛排🥩品质好点可以1分钟)

菜谱创建时间：2020-03-07 02:18:33