简单快手低脂手撕盐焗鸡

作者： HELLO啦啦

我这个人懒， 太麻烦的也不喜欢， 所以很多都是快手版， 意思就是： 材料简单，容易上手，味道不错!

用料

• 鸡肉 400克
• 盐焗粉 5克
• 香菜 2根
• 白芝麻 10克
• 芝麻油 适量
• 料酒 2勺
• 胡椒粉 5克

简单快手低脂手撕盐焗鸡的做法步骤

步骤 1

做前大合照

步骤 2

我的是鸡胸肉， 洗净，加入胡椒粉和料酒可去味哦。 （用鸡腿肉会嫩一些）

步骤 3

香菜洗净

步骤 4

蒸熟了，就先冷却一下再手撕哦，免得烫手了。 （一定要手撕才有风味哦） （检查熟不熟插入筷子，鸡肉全是变白即可）

步骤 5

调个盐焗水（盐焗粉+水+芝麻油） （可以不调盐焗水，直接加入盐焗粉也行哦，只是我喜欢有点湿湿口感，因为鸡胸肉会比较干哦）

步骤 6

白芝麻烘熟一下，微微变黄即可

步骤 7

搅拌均匀，开吃~ 超好吃超简单低脂的手撕鸡肉做好啦~

菜谱创建时间：2020-03-06 23:54:33