在杯子里抹上黄油,建议是室温融化后的。加入半个香蕉,用叉子碾碎。
分次加入用搅拌机打碎的燕麦,疯狂搅拌
加入可可粉,白糖,牛奶,奇亚籽,搅拌
最后是这个程度,盖上保鲜膜放冰箱冷藏四十分钟
加入果干坚果,巧克力。微博炉中高火70秒,高火30秒
最后的巧克力真的很重要!