鱼胶小米红枣粥

作者： 侠女煮饭

鳕鱼胶炖小米红枣粥， 简单的做法，营养可不简单， 给你一天满满的能量 补气血，补充胶原蛋白，增强体质，养胃，这是一款男女老少都适合吃的营养粥。女人吃它大部分是冲着它可以养颜。

用料

• 小米 适量
• 红枣 4--6颗
• 鱼胶 20克左右
• 冰糖 适量

鱼胶小米红枣粥的做法步骤

步骤 1

把材料洗干净，鱼胶切片，红枣去核。鱼胶可以先用温水泡一小会洗干净就行，不要泡久以免流失胶质

步骤 2

把洗干净的材料放入炖锅里加上水 隔水炖2.5小时，直接炖1.5小时，就可以出锅，放点冰糖，就可以吃了 非常简单。隔水炖的记得用开水哦

鱼胶小米红枣粥的小贴士

鱼胶一个人一次量20克左右就行，一周连续吃3次，效果更好

菜谱创建时间：2020-03-05 18:07:31