烤羽衣甘蓝

作者： 貓曉喵Angela

减肥时强烈推荐的食物 不过很多人都无法接受这口味 之前尝试过几次羽衣甘蓝做法 全都宣告失败...太难吃 这次尝试了最简单的烤 没想到意外的好吃 嘎嘣脆 像是在吃“薯片”哈哈 真的超适合减肥期当零食啃 解馋 并且对于不爱吃绿色蔬菜的小朋友 健康的自制蔬菜片 也是很诱惑的哦

用料

• 羽衣甘蓝 量看自己食量
• 萌煮调和油 适量
• 白胡椒柠檬海盐 适量

烤羽衣甘蓝的做法步骤

步骤 1

把叶子从杆上摘下来，清水洗净；用厨房纸吸干水分，或者晾干。

步骤 2

把羽衣甘蓝叶子平铺在烤盘上，不要有重叠在一起，叶子上面喷上调和油，油不需要太多。

步骤 3

烤箱预热140-150度左右，先烤6分钟，取出烤盘在羽衣甘蓝上撒上白胡椒柠檬海盐，放入烤箱继续烤8-9分钟。

步骤 4

一份嘎嘣脆的羽衣甘蓝就出炉啦！

菜谱创建时间：2020-03-05 16:14:40