营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙

作者： 阿毛要咩有咩

戒糖怕胖星人纯手工自制紫菜肉松，赤藓糖醇更健康！

用料

• 自制肉松🙋🏻‍♀️
• 鸡胸肉 一块
• 干紫菜 小半张
• 蚝油 两勺
• 味极鲜 三勺
• 零卡糖 10克
• 白芝麻 一把
• 饭团🍙
• 米饭
• 白醋 适量
• 零卡糖 适量

营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片煮熟，凉凉后按着纹理撕小条【强烈建议打开个剧，不然会撕到崩溃】。锅什么都不要加，下锅烘干撕好的条条，有点耐心❤，加味极鲜蚝油零卡糖继续烘，直到干了。

步骤 2

锅下少油，紫菜撕碎碎的炒一炒，加白芝麻继续炒。最后加入步骤一的肉松【有条件可以榨汁机把肉松打碎一点】，继续炒，尝尝差不多就出锅。这个肉松我可以空口吃一碗！！！

步骤 3

米饭用蒸好的或者剩的都没关系，加白醋和零卡糖，我用的是这个👆🏻真的很不错，比罗汉果糖好吃太多。具体醋和糖的比例呢自己调，米饭抓匀，不够酸就加醋，太酸就加糖，反正就差不多那个么意思啦

步骤 4

调味好的米饭和肉松混合，这一步可以直接混合也可以在锅里炒一炒热的混合，捏个团团就好啦～我是被自己神奇的厨艺震惊了，酱婶可以吃一锅米饭嘻嘻～ 自己做的舍得下料，肉松多！满足！少油零卡糖！健康！

营养健康超美味💞手把手教你自制紫菜肉松饭团🍙的小贴士

太简单了没有挑战性哈哈

菜谱创建时间：2020-03-05 14:42:44