减脂早餐-水果酸奶燕麦碗

作者： 一口liu不可

超级营养的减脂早餐来啦～🥣🥣 会爆浆的蓝莓➕草莓🍓➕坚果🌰配上奶香十足的燕麦… 太好吃了吧～😋😋

用料

• 燕麦 35克
• 鸡蛋 一个
• 酸奶 100克
• 蓝莓 20颗左右
• 草莓 3个
• 紫薯 2个
• 坚果 少许

减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的做法步骤

步骤 1

准备以下食材，还有一个能进烤箱的碗哦！！

步骤 2

先将紫薯煮熟，压碎铺平在碗底。混合燕麦、鸡蛋、酸奶和少许坚果。将蓝莓、草莓洗净备用，草莓切块。

步骤 3

混合好的燕麦倒进碗中，上面铺上水果。烤箱180度预热10分钟。烤：上下火180度20分钟。喜欢焦一点的可以烤25分钟。

步骤 4

啊！要不要来一口～🥄

减脂早餐-水果酸奶燕麦碗的小贴士

蓝莓是灵魂～💜💜

菜谱创建时间：2020-03-05 10:59:51