范志红21天减肥餐day2

作者： 我老公的媳妇和我儿子的麻米

今天起太晚了，早餐十点就简单吃了两片黑米吐司，半杯牛奶。 直接午餐记录 另外减重0.2kg 只要有减，不论多少都是值得高兴的。 好想吃烤串麻辣烫啊😂

用料

• 豆腐 半块
• 基围虾 6只
• 娃娃菜 1颗

范志红21天减肥餐day2的做法步骤

步骤 1

家里有什么就放什么吧，放了点零碎东西，无油，只放了盐和胡椒粉调味，很鲜美。一点泡菜，一个馒头。

步骤 2

杏鲍菇炒彩椒 蒜蓉西蓝花 中午做的时蔬海鲜汤还不错，我和娃都爱喝，又做了一锅哈哈哈。

步骤 3

虾是冷冻的，每年都会囤一些。还不错。

范志红21天减肥餐day2的小贴士

发现家里食材不全啊，临时决定的21天减肥食谱，所以很多食材都是将就一下，差不多就这样吧，毕竟还是先改善一下从过年开始就一直的油腻腻的饮食习惯。

菜谱创建时间：2020-03-04 22:03:09