超级无敌好吃的咖喱鸡肉饭

作者： 我吃什么都不胖哦

用料

• 鸡胸肉 1块
• 酱油 1勺
• 料酒 1勺
• 咖喱块(好待百梦多最好) 1块
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1根
• 洋葱 半个
• 苹果 半个
• 牛奶 半盒到一盒
• 芝麻酱 1勺
• 铁棍山药 1根
• 黑胡椒

超级无敌好吃的咖喱鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

咖喱、胡萝卜、 土豆、铁棍山药、 苹果、 洋葱、 鸡肉 全部切小块，块越小越容易熟 鸡肉放1勺酱油和1勺料酒腌，多多多多多的黑胡椒，制15分钟

步骤 2

西蓝花加盐焯水备用(摆盘用)

步骤 3

锅里放少许油，倒入洋葱煸炒，洋葱变软放入鸡肉炒，炒至鸡肉变色放入咖喱块，翻炒均匀

步骤 4

加入土豆 苹果 胡萝卜，加水末过所有食材，再倒入牛奶(半盒到一盒，看自己喜好定)，最后放入一小勺芝麻酱

步骤 5

不停搅拌防止糊锅，煮到食材软烂，自己喜欢的粘稠度就可以出锅了

超级无敌好吃的咖喱鸡肉饭的小贴士

1.水＋牛奶差不多与食材齐平就可以，加多了收汤很累 2.根据个人喜好调节食材的比例 3.想要更香的可以提前用油把胡萝卜和土豆炒一下，我在减脂期所以省略了 4.铁棍山药口感顺滑，比土豆更好吃呦！

菜谱创建时间：2020-03-04 17:04:25