减脂期可以吃的小泡菜

作者： 海绵小苏

在家休息的肉猛涨，跟大风一合计，这样下去不是办法呀，所以我们开始每天饮食打卡，但是像我们这些吃货不吃好怎么能坚持呢，这个我是参考了小红书一个减肥博主的方法做的，纯记录

用料

• 海带丝 适量
• 木耳 适量
• 薄盐生抽
• 醋
• 蒜片
• 小米辣

减脂期可以吃的小泡菜的做法步骤

步骤 1

把海带放在清水浸泡15分钟，清洗干净。木耳提前泡发，清洗干净。备用！

步骤 2

准备好配料，薄盐生抽，蒜头，小米辣，香醋

步骤 3

把海带和木耳，焯水，沥干，备用

步骤 4

加入适量的蒜片，小米辣，倒入适量的薄盐生抽，米醋，喜欢酸的可以多放点醋

步骤 5

拌匀，放入冰箱冷藏，明天就可以作为小菜吃啦！

减脂期可以吃的小泡菜的小贴士

1.还可以醋泡萝卜，醋泡芹菜等等。 2.小料里可以加洋葱，我今天家里被我用完了，所以没用。

菜谱创建时间：2020-03-03 15:59:22