把吐司的边边切掉,切成小方块,中间涂上炼乳,两片粘合起来。
鸡蛋加点炼乳搅拌均匀,小方块放进去每个面都沾到蛋液。
平底锅(我用的电饼档)加点点油
小方块放平底锅上煎
像这样每一面都能煎到。
边角料也不能浪费,沾上蛋液放平底锅煎煎,这个时候蛋液不够的话再打一个,反正最后用不完可以直接煎鸡蛋的嘛。
多好啊,一个人的早餐都绰绰有余的
一杯牛奶(蛋白质),一份西多士(碳水化合物➕蛋白质),一片瓜瓜(暂算水果),吃的饱饱的,并且还有营养。
依然,没有什么要注意的🤷🏻♀️