超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！

作者： Agoni520

集美好！我是减重98斤的大婉婉~今天给集美们推荐一个无敌好吃快手的蘸料~减脂必备！ ❤减脂期其实不建议吃火锅的呦~因为热食会让人进食过多（这可不是我编的，科学家说的！）但是作为北方人怎么可能不涮锅！ ❤其实香油的热量比麻酱高~ 麻酱每100克630千卡 香油每100克898千卡 那为什么我还要推荐香油呢~因为涮火锅你不能只吃一勺子麻酱吧~但是香油可以呀只需一小勺子就可以啦！

用料

• 小米椒 1个
• 酱油 2勺
• 醋 1勺
• 香葱 1根
• 香菜 1根
• 香油 1小勺
• 蚝油 1小勺
• 麻椒油 1小勺
• 蒜 2瓣
• 芝麻（可不加） 一抠抠

超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！的做法步骤

步骤 1

准备洗干净食材~

步骤 2

切碎他们扔碗里就完了！

步骤 3

继续放入2勺子生抽，1勺子醋，1小勺子香油，1小勺子麻油放上一小撮白芝麻~齐活儿！

超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！的小贴士

这个蘸料简直不要太快手~味道非常不错~无论是火锅，水煮菜，水煮鸡胸都可以用~有香有辣非常有滋有味！

菜谱创建时间：2020-03-02 15:43:30