肉切块儿 泡血水后 焯水备用 家乐福买的折扣冰鲜五花肉51 1000g 还吃得过
炖上 因为孩子吃 一般不放其他调料 就是列表里那几种
炖熟了 肉皮是我攒的 胶原蛋白都别跟我争 我自己吃~ 其实颜色更红亮 因为我又放了勺王致和酱豆腐 拍的有点儿暗了
把要咕嘟的菜放油炒一下 这样炖出来好看
放香菇 放肉 加点儿开水 一起咕嘟
杀杀汤汁 出锅盛盘
有菜有肉 营养丰富且均衡 配碗大米饭 美~