No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥

作者： MissQ的大杉小恒

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化吸收。

用料

• 山药 30克
• 胡萝卜 15克
• 西兰花 15克
• 胚芽米 1袋
• 藜麦 10克

No1.宝宝辅食—山药藜麦胚芽米粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

先把胚芽米煮进锅，大火熬煮20分钟，期间多搅拌，防止糊锅

步骤 3

把剩余蔬菜放入料理机，打碎至宝宝可以接受的大小

步骤 4

加入蔬菜君们

步骤 5

熬煮至粘稠即可

步骤 6

香喷喷的胚芽米粥就做好啦！

步骤 7

香喷喷热腾腾，宝宝爱吃，妈妈开心！

菜谱创建时间：2020-03-02 15:23:27