挤挤烧

作者： SherO_xml

在抖音上跟美食博主猪侨学的，简单健康又好吃，可以放所有你想吃的东西，下面说一下我做的这款

用料

• 鸡胸肉 1块
• 地瓜 1个
• 尖椒 2个
• 杏鲍菇 半个
• 西葫芦 半个
• 西红柿 1个
• 西兰花 3大朵
• 花生柿子 一把
• 大葱白 1根
• 大蒜 6瓣
• 甘蓝 半个
• 洋葱 半个
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量
• 盐 适量

挤挤烧的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切小块，划花刀容易入味，加盐和黑胡椒抓匀，腌制一小时

步骤 2

把烤盘上铺锡纸或者烘培纸都可以，蔬菜切成自己想要的模样，这样摆在烤盘里肉类尽量埋在蔬菜下面，烤箱烤的肉类会流失水份发柴口感不好

步骤 3

均匀的撒上盐和黑胡椒，淋上橄榄油，上烤箱上下火都180度，40分钟，出乎意料的美味，让你知道蔬菜本身的味道就可以很好吃

挤挤烧的小贴士

我放的西红柿和花生柿子烤完特别酸，好像哪里不对

菜谱创建时间：2020-03-01 22:27:17