空气炸锅 鸡腿肉鸡米花

作者： 葱葱_妈咪

无油，好吃又简单，适合爱吃肉，喜欢油炸又不想发胖的女生！

用料

• 鸡腿 1～2只
• 料酒 2勺
• 炸鸡腿粉或者面粉 适量
• 盐 适量

空气炸锅 鸡腿肉鸡米花的做法步骤

步骤 1

把鸡腿洗净，去骨，切成小块，不喜欢吃鸡皮的，可以把鸡皮去掉！

步骤 2

切块加入料酒腌制10分钟

步骤 3

根据自己口味选择喜欢的炸鸡粉或者加盐的面粉，裹匀

步骤 4

搅拌均匀，放入空气炸锅中，160度10分钟，翻面，在炸5分钟，喜欢老一点口感的可以加两分钟！

步骤 5

最终成品！

空气炸锅 鸡腿肉鸡米花的小贴士

有小伙伴不喜欢用料理粉，那可以在腌制时加盐，换成面粉，口感是一样的！全程无油，如果感觉鸡皮有油的话还可以去皮！

菜谱创建时间：2020-03-01 18:47:11