三枣炖花胶滋补汤

作者： 窝籽

十个女人九个虚，女人是最容易体虚的，特别每次经期过后，一定要进补，这时候喝这个炖汤最好了，不仅合适体虚者，进补的同时更可以补胶原蛋白。

用料

• 花胶 2～3条
• 姜片 4-5片(泡发时用3-4片)
• 红枣 6-8颗
• 黑枣 6颗
• 蜜枣 2颗
• 盐 适量
• 猪骨（可以用鸡肉） 5两
• 水 2碗

三枣炖花胶滋补汤的做法步骤

步骤 1

把花胶用清水洗干净放入蒸锅水烧开蒸5-8分钟

步骤 2

这是蒸软之后的样子，很丑

步骤 3

取出来放入满水的容器，加入姜片也可以加入新鲜的柠檬片

步骤 4

放冰箱泡发一个夜晚，是不是很饱满，漂亮了不少，多余的可以放冷藏保存！💗

步骤 5

猪骨焯水，红枣忘记上图了，把所有食材洗干净

步骤 6

加入隔水炖盅，放入适量的水，先把骨头，红枣、黑枣、蜜枣，姜片.放进炖盅内炖2-3小时，再放花胶炖1小时就完成了，下少量盐就开吃吧

步骤 7

这样炖保证鱼胶的口感

步骤 8

再来一张近照，汤也好喝，花胶也满满的胶原蛋白

步骤 9

滋补佳品！

三枣炖花胶滋补汤的小贴士

⚠️这是1-2人份量哦

菜谱创建时间：2020-02-29 13:06:01