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小米杂粮养生糊的做法

小米杂粮养生糊

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作者: 花栗鼠耔
花栗鼠耔
一碗热量很低又健康养生的杂粮糊,稠稠香香,早餐来上一碗,再磕个蛋,营养又饱腹!吃腻了早餐一如既往的面包包子粥的,可以试试。 也为给自己留个方子,平常醒的来就会打一碗喝

用料

小米杂粮养生糊的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

浸泡一夜。(枸杞红枣不用)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除了枸杞,其他放进破壁机或豆浆机,按养生糊键(没有的按普通模式就好)这个量能打出浓稠的糊糊!(红枣记得去核,打完的糊直接倒进放有枸杞的碗)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐来一碗,健康养生!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆子的浓稠

小米杂粮养生糊的小贴士

我做的都是无糖的,全靠红枣枸杞带来一丝的甜,抗糖抗糖,不介意的可以适量酌情加糖🍬 枸杞不放进破壁机的原因是加热完,枸杞容易失去营养价值,成年人枸杞一天不要超过20克

菜谱创建时间:2020-02-29 12:26:16
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