那些拥有仪式感的减肥餐

作者： LHhhhhh

用料

• 胡萝卜 根
• 西兰花 朵
• 盐 克
• 鸡蛋 个
• 生菜

那些拥有仪式感的减肥餐的做法步骤

步骤 1

鸡肉、西红柿、生菜、全麦面包

步骤 2

水煮娃娃菜、芹菜、蒸南瓜、燕麦片、灵魂蘸料

步骤 3

酸黄瓜、水煎杏鲍菇、无油三明治

步骤 4

水煮鸡腿、鸡蛋、南瓜、山药、燕麦、脱脂牛奶、灵魂蘸料

步骤 5

水煎牛肉、水煮西兰花、白灼虾、水煮蘑菇、火腿肠

步骤 6

芋头、地瓜、糙米饭、白灼虾、藕炒木耳黄瓜胡萝卜，菜花

那些拥有仪式感的减肥餐的小贴士

少油，水煮后加酱油调味

菜谱创建时间：2020-02-28 20:07:11