生酮蒜香烤鸡腿

作者： 迷人的包包子

用料

• 鸡腿 4只
• 黑胡椒碎 适量
• 麦吉酱油 1勺
• 盐 适量
• 大蒜 2瓣
• 椒盐 适量
• 孜然粉 适量
• 迷迭香 适量
• 代糖 2克
• 白芝麻 适量
• 黄油 5克

生酮蒜香烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿划几刀放入空盆，蒜切末，放入除白芝麻、黄油外以上所有材料，给鸡腿做个马杀鸡，盖上保鲜膜，腌制3个小时以上

步骤 2

预热烤箱200度，烤盘放锡纸，码上鸡腿，200度上下火中层40分钟，20分钟的时候记得翻面，过程中记得刷上软化的黄油，多刷几次更香哟，如果喜欢辣味的姐妹可以放辣椒粉

步骤 3

出炉撒上白芝麻，开吃

生酮蒜香烤鸡腿的小贴士

调料可以根据自己的口味调整，万变不离其宗哦，喜欢非常酥脆口感的宝宝就多烤一会，只要不糊就行

菜谱创建时间：2020-02-27 22:43:02