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西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的做法

西兰花温沙拉—超低卡减脂餐

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小烤箱让我放弃浴缸
轻断食必备,满足又低脂。 不是轻断食的话,作为配菜之一也是极好的呢。

用料

西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花焯水,铺在碗底。(喜欢凉的可以过凉水,还可以增加脆度,但是我想吃温的就没过。) 温泉蛋,开水下锅煮5分钟,怕不熟就关火后稍微焖1分钟。 切温泉蛋推荐用线来割,我反正刀工不行(如图),蛋是好蛋,刀工不行。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表面撒黑胡椒 生抽、米醋、盐、糖混合均匀淋在菜上。 是不是超级简单

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

真的很低卡,又吃的饱,吃的满足。

西兰花温沙拉—超低卡减脂餐的小贴士

1.蛋可以用线切 2.不是轻断食日可以加金枪鱼,同样低脂健康又超级美味。 3.一定要是温泉蛋,温泉蛋超级搭! 4.这么简单的菜谱没有第4条贴士了。

菜谱创建时间:2020-02-27 19:21:33
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