莴笋炒肉，促进胃部消化💐

作者： 丁丁叹世界

常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌， 莴笋中的钾是钠的27倍， 有利于促进排尿，维持水平衡， 对高血压和心脏病患者有很大的裨益！

用料

• 莴笋 1根
• 肉 一斤
• 鸡精 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 油 适量
• 淀粉 一勺
• 料酒 一勺

莴笋炒肉，促进胃部消化💐的做法步骤

步骤 1

准备好食材 肉切小块，放入料酒，生抽，淀粉一点水，抓匀后腌制10分钟，笋先切成片

步骤 2

莴笋片过水，烫一下就可以了

步骤 3

热锅冷油，蒜片爆香，加入小肉块，煸炒片刻，再加入莴笋片，开大火翻炒均匀

步骤 4

.最后加入小红辣椒，适量酱油，盐，味精即可出锅

莴笋炒肉，促进胃部消化💐的小贴士

莴笋建议一定要过下水比较容易熟透

菜谱创建时间：2020-02-27 19:19:02